Ob zwischen Job und Familie, Terminen und Verpflichtungen – Stress gehört für viele zum Alltag. Oft merken wir erst zu spät, wie sehr er uns belastet. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig Wege zu finden, gelassener zu bleiben und neue Kraft zu schöpfen.

Der Workshop „Gesunde Stressbewältigung – Im Spannungsfeld zwischen Familie und Beruf“ bietet die Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen und aktiv etwas gegen den Alltagsstress zu tun.

Unter dem Motto „Werde dein eigener Stressdetektiv“ lernen die Teilnehmenden, persönliche Stressverstärker zu erkennen und in herausfordernden Situationen ruhiger zu reagieren. Praktische Übungen helfen dabei, schneller wieder in die Entspannung zu finden.

📍 Ort: Haus am Mierendorffplatz

📅 Termin: Donnerstags, 16.10.– 27.11., jeweils  19:15 – 20:45 Uhr
💶 Kosten: Kostenlos, auf Spendenbasis

Anmeldung: Bis 12. Oktober 2025 bei Angelika per E-Mail an angelika.j.wloch@gmail.com

Über die Kursleiterin:
Angelika ist ehemalige Kiezbewohnerin, studierte Gesundheitsmanagerin und arbeitet in der Prävention und Gesundheitsförderung. Als freiberufliche Resilienztrainerin, zertifizierte Stresscoachin und Fitnesstrainerin unterstützt sie Menschen dabei, mental und körperlich fit zu bleiben.